如何帮初三孩子缓解考试焦虑，如何帮助初三孩子缓解考试焦虑_1、心理上的调节,学会放松。紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态,以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经,学会放松。 2、培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自